Moody view of a rainy day in Minneapolis, capturing the urban scene through a glass window with raindrops.

Kaamosväsymys ja kirkasvalohoito

Päivänvalon vähentyessä syksyllä moni meistä alkaa kärsiä kaamosväsymyksestä (kaamosoireilu, kaamosrasitus). Kaamosväsymyksestä kärsii jopa 20-30 % väestöstä. Vakavammasta kaamosmasennuksesta kärsii 1–2 % väestöstä. Kaamosmasennuksen ensisijainen hoito on kirkasvalohoito mikä auttaa myös lievemmässä kaamosväsymyksessä. Kaamosväsymyksen oireilu saattaa lisääntyä ja pidentyä iän myötä. Koska kaamosväsymys heikentää elämänlaatua ja riskinä on myös oireiden hankaloituminen, kannattaa oireita pyrkiä lievittämään itsehoitokeinoilla….

CPAP-laitevaihtoehdot

CPAP-laitevaihtoehdot

Oma cpap-laite tuo uniapnean hoitoon joustoa ja lisämukavuutta. Pääset myös aloittamaan hoidon nopeasti ilman jonotusta. Toinen cpap-laite mökkikäytössä tai matkakoon AirMini reissukäytössä tuo hoitoon helppoutta ja lisää hoitoon sitoutumista. Ja samalla hoidon hyötyjä. ResMedin CPAP-laitteilla on valmistajan myöntämä 2 vuoden takuu.  Laitevaihtoehtoina Uniajalla ovat ResMedin luotettavat ja uusimmat CPAP-laitemallit. Oman laitteen etuja:

Unitutkimus

Unitutkimus

Unitutkimus eli uniapneatutkimus on ainoa luotettava uniapnean diagnosoinnin menetelmä.  Unitutkimuksella voidaan varmistaa onko uniapnea syynä kuorsaamiseen, päiväväsymykseen tai yöllisiin hengityskatkoihin. On huomioitavaa, etteivät kaikki uniapneapotilaat kärsi päiväaikaisesta väsymyksestä. Kuorsaamisen ja väsymyksen lisäksi muita tavallisimpia uniapnean oireita ovat: Uniapnean tunnistaminen on tärkeää, sillä sairaudella on tutkittu yhteys 2-tyypin diabetekseen sekä sydän- ja verisuonisairauksiin. Kun lieväasteinenkin uniapnea…

Nenän tukkoisuus – tavallisimmat syyt ja hoito

Nenän tukkoisuus – tavallisimmat syyt ja hoito

Nenän tehtävät Nenän tehtävä on puhdistaa, lämmittää ja kostuttaa sisään hengitettävää ilmaa. Nenää peittää ohut limakalvo minkä hyvä kunto on tärkeää nenän toiminnalle. Lima puhdistaa nenää ja auttaa limakalvoja puolustautumaan ulkoisia ärsykkeitä vastaan. Limaa muodostuu jatkuvasti nenässä ja sen sivuonteloissa. Nenän ollessa terve, ei liman kulkua normaalisti tiedosteta. Nenän tukkoisuus Tukkoinen nenä tekee elämästä hankalaa: hengitys ei…

Woman in wheelchair sleeping at desk with laptop, illustrating exhaustion and remote work challenges.

Uniapnea – mistä taudissa on kyse?

Uniapnea on kansansairaus, josta moni meistä on ainakin kuullut. Suurin osa meistä nukkuu myös ajoittain huonosti ja saattaa kuorsata. Voiko kyseessä olla uniapnea? Onko syytä huoleen? Ja mitä voin itse tehdä taudin tai sen vaikeusteen pahenemisen ennaltaehkäisemiseksi? Ketkä sairastavat uniapneaa: Uniapneaa sairastaa jopa 9–24 % väestöstä, moni tietämättään. Yleisintä uniapnea on 40−65-vuotiailla, mutta tautia todetaan nuoremmillakin. Keskivaikeaa tai vaikeaa uniapneaa sairastaa…